Unsere Kurse
Gesund aktiv
Gesund aktiv
Ein abwechslungsreicher Bewegungskurs für mehr Kraft, Sicherheit und Wohlbefinden im Alltag. Gezielte Übungen zur Sturzprophylaxe und Verbesserung des Gleichgewichts werden kombiniert mit einfachen Übungen für Muskelaufbau und Ausdauer.
Der Kurs ist ideal für Bewegungseinsteiger und im Anschluss an den Rehasport.
Er eignet sich für jedes Fitnesslevel.
Die Übungen werden individuell angepasst und können im eigenen Tempo durchgeführt werden.
Kursdauer: 45 Minuten
- Bewegung · Kraft · Gleichgewicht · Ausdauer
- Ruhige Musikbegleitung, dosiertes Training
- Kräftigung von Armen, Beinen und Oberkörper
- Ideal für Bewegungseinsteiger und im Anschluss an den Rehasport
Kurszeiten:
Mittwoch 9.15-10.00 Uhr
Gute Gründe, die für uns sprechen
Krafttraining
Gezielter Muskelaufbau mit modernen Geräten und großem Freihantelbereich.
Milon-Zirkel
Elektronisches Kraft- und Herz-Kreislauftraining mit Chipkarte.
Functional Training
Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.
Reha-Sport
Rehabilitationssport in Gruppen
mit 50 Übungseinheiten, verordnet vom Arzt.
FLEXX-ZIRKEL
Dehn-Zirkel mit systematischen Übungen zur Behebung von Rücken- und Gelenkschmerzen.
Vereins- & Firmenfitness
Kooperationen mit ortsansässigen
Vereinen und Firmen.
Cardio-Training
Individuelles Herzkreislauftraining an Ausdauergeräten mit Pulssteuerung.
Kurstraining
Große Auswahl an Kursen wie z.B. Faszien, LesMills, Jumping Fitness, Yoga, Pilates.
Wellness
Sauna, Ruheraum und Aufwassermassage
in der Dreamwater Lounge.